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DIET

居酒屋でオススメのダイエットメニュー5選！

皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ 飲み会がある日は、ダイエット諦めていませんか？それはもったいないです！！居酒屋には皆様が思っている以上にダイエットメニューが揃っている場所です！お食事に気を使いながら楽しい飲み会にしたいあ...
NO EXCUSE GYM

[お客様リアルタイム減量記録写真あり！1ヶ月経過報告]パート5

皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ 今回いよいよ スタートから約1ヶ月経過しました。 毎回のセッションをブログに記載してきましたが 今回は実際のボディ変化を記載していきます！ それではご覧ください！ １ヶ月変化   &nb...
NO EXCUSE GYM

必ず成功するパーソナルジムの決め方4選！

皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ パーソナルジムに通いたいが、迷っているという方が多いと思います！今現在パーソナルトレーナーとして活動していますが、実は私自身もパーソナルジムに通ったことがある身です！（勉強といった意味で通...
NO EXCUSE GYM

[お客様リアルタイム減量記録写真あり！]パート４

皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ 梅雨でジメジメ・・・。 運動も億劫になりますね。 そんな時は頑張っている方の勇姿を見て ダイエットやトレーニングの励みにしてください！ お待たせしました！ まだまだ減り続ける体脂肪！！ お客様の頑...
NO EXCUSE GYM

【コロナに打ち勝つ方法！】免疫力の上げ方3選！

皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ コロナウィルスが流行し始め、今までのような生活が出来ずに苦しんでいる方が多いかと思います。特効薬がない今、ひたすら不安に過ごすしかないのでしょうか？唯一、コロナウィルスに対抗できるものとい...
NO EXCUSE GYM

[お客様リアルタイム減量記録写真あり！]パート３

皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ 本格的に暑くなってきたこの時期、 薄着になる機会も多くなってきましたね。 さて今回は・・・ お客様リアルタイム減量記録第３弾です！ いよいよ減量食に慣れ、本格的トレーニングスタート。 体重、体脂肪...
DIET

【痩せやすい時間帯とは？知っていればダイエットの結果は早い！】

皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ 痩せるためや体型維持のためにダイエットを始める方はいらっしゃるかと思います。しかし、出だしから変動がなかったり、停滞が起きたりすると気分は落ちますよね。。。そこで！知っておくと（ビーマルワ...
NO EXCUSE GYM

[お客様リアルタイム減量記録写真あり！]パート２

皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ お客様リアルタイム減量記録第２弾です！ 暑くなってきたこの時期、本格的にダイエットをはじめようという方多いのではないでしょうか。是非減量を頑張っているお客様の姿をみてモチベーションを上げていただけ...