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DIET

コロナにもダイエットにも打ち勝てる食べもの紹介!

皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! 新型コロナウィルス感染症の拡大により外出することに抵抗を抱く方が多くなったかと思います。 リモートワークや自粛生活でストレスが溜まり、ただただ食に走って体重増やしていませんか? それでは免...

NO EXCUSE GYM

[お客様減量記録写真あり!]パート9

皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です! いよいよ梅雨が明け夏到来!熱中症には充分気をつけて適度な運動したいですね! 涼しい部屋でまったりする事も良いですが今からでも食事管理、運動でボディメイク始めてみてはいかがでしょうか? お客様減量期...

DIET

ダイエット中に空腹を感じたらやるべきこと3選!

皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! ダイエットに挑んでも空腹に耐えられず、暴飲暴食に走ってしまうことはありませんか?決意したからには困難も立ち向かうべきです、、、と言いたいところですが、空腹はなかなか耐えられないものです。そ...

DIET

コロナ太りせずに”コロナ痩せ”した方の減量方法!

皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! 自粛生活中にコロナ太りした方は少なくないと思います。緊急事態宣言により、リモートワークがメインとなって10kg近く体重が増えた方もいます。ですが、その中で減量成功した方もいます!実際に友人...

DIET

ダイエット中にやりがちな逆効果ワースト5!

皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! ダイエットを決意して自分のために必死になる姿はやはり、かっこいいです!ただし、やり方がわからずに挑もうとすると、結果が思うように出ない可能性があります。そこでダイエット中にやりがちな逆効果...