DIET
マスクによる肌荒れを6つの栄養で予防！
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ 新型コロナウィルス感染症の予防のため、マスクをつける機会が増えたかと思います。つけ始めてから肌が荒れてきた方はいませんか？ そんな方へ役立つ対策や予防になる6つの栄養を紹介します！ 是非、...
BLOG
NO EXCUSE GYM
[お客様減量記録写真あり！]パート10
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ 減量期間もいよいよ終盤！ お客様変化をご覧ください！ 体重結果 7/30(木) 8/4(火) 8/11(火) 体重 63,40kg 62,75kg 62,45kg 体脂肪 17,8%...
DIET
コロナにもダイエットにも打ち勝てる食べもの紹介！
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ 新型コロナウィルス感染症の拡大により外出することに抵抗を抱く方が多くなったかと思います。 リモートワークや自粛生活でストレスが溜まり、ただただ食に走って体重増やしていませんか？ それでは免...
NO EXCUSE GYM
[お客様減量記録写真あり！]パート9
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ いよいよ梅雨が明け夏到来！熱中症には充分気をつけて適度な運動したいですね！ 涼しい部屋でまったりする事も良いですが今からでも食事管理、運動でボディメイク始めてみてはいかがでしょうか？ お客様減量期...
DIET
ダイエット中に空腹を感じたらやるべきこと3選！
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ ダイエットに挑んでも空腹に耐えられず、暴飲暴食に走ってしまうことはありませんか？決意したからには困難も立ち向かうべきです、、、と言いたいところですが、空腹はなかなか耐えられないものです。そ...
NO EXCUSE GYM
[お客様減量記録写真あり！]パート8
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ コロナウイルスがまだまだ収束せず 不安が募りますね。 天候も悪く、ストレスフルな日々が続きます。 つい過食して太った・・・。 という方は是非このブログをみて できることから始めてみてはいかがでしょ...
DIET
コロナ太りせずに”コロナ痩せ”した方の減量方法！
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ 自粛生活中にコロナ太りした方は少なくないと思います。緊急事態宣言により、リモートワークがメインとなって10kg近く体重が増えた方もいます。ですが、その中で減量成功した方もいます！実際に友人...
NO EXCUSE GYM
[お客様減量記録写真あり！]パート7
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ まだまだ雨が続き、 気分が上がりにくい天候が続いています。 そんな中でも頑張っているお客様の 減量記録を是非ご覧ください！ 体重結果 7/14(火) 7/16(木) 7/21(火) ...
DIET
ダイエット中にやりがちな逆効果ワースト5！
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ ダイエットを決意して自分のために必死になる姿はやはり、かっこいいです！ただし、やり方がわからずに挑もうとすると、結果が思うように出ない可能性があります。そこでダイエット中にやりがちな逆効果...
NO EXCUSE GYM
[お客様減量記録写真あり！]パート6
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ もうすぐ梅雨明け！ 本格的な夏が始まります。 コロナの感染拡大が心配される中、外出は不安ですね。 そんな時は家でのトレーニング、食事管理！ これを機に自分を見つめ直す機会にされてはいかがでしょうか...