NO EXCUSE GYM
冬は痩せやすい！？寒い時期にダイエットを成功させるコツ！！
皆さんこんにちわ！！ NO EXCUSE GYMトレーナーの石井です。 １１月に入り段々と肌寒い季節になってきましたが、元気にお過ごしですか？ 寒くなってくると家から出るのが億劫になり運動量が減る傾向にあります。 またこの季節は忘年会やクリスマス、年末年始などイベント事が多く食べ機会も多くなります。 その為...
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【暴露】ダイエット中でも諦めるな！外食がOKなお店5選の紹介！
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ ダイエットをいざ始める！となりますと、なかなか外食に出かけようと思う気持ちもなくなりますよね。。。 お誘いを受けても断る日々。。。これで良いのか？、、、いや、ダメですよ！！！ ...
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【必見】腸内環境を整える前にやるべき〇活とは？！
皆様こんにちは！ 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ 皆様「腸活」聞いたことありますか？ 腸内環境を整えることはダイエットにおいて非常に大切です。しかし、それと同じぐらい大切な活動は「消化活動をUPさせること」「消活」です！ 食べたものは腸...
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冷え性、肩こりの意外な共通点！！食べる物で変わる！？
皆さんこんにちわ！！ NO EXCUSE GYMトレーナーの石井です。 今回は皆さん日頃から感じているけどなかなか改善しない「冷え性と肩こり」についてです。 冷え性でなかなか寝付けない・・・ 肩こりがひどく、仕事中に頭痛がする・・・ こんな経験をした人も多いかと思います。 「冷え性・肩こり」を起こしている人...
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【8割が知らない！？】長年たるんだ内腿を完全に締める方法3選！
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ 皆さんバランス良くトレーニングできていますか？ 下半身でたるみが出ている箇所はありませんか？ 一番たるみやすい部位といえば内腿です！ 内腿の筋肉は使われることが少ないのでたるみ...
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【年齢は関係ない？！】老化スピード早い人の5つの特徴
皆様こんにちは！ 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ 男女問わずいつまでも若々しくいたいと思うのは当然のこと、そのためにダイエットやボディメイクを頑張っている方は大勢います。 運動はもちろん大事ですが、それ以前に見直すべき点はたくさんありま...
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肌荒れを改善させる食事
皆さんこんにちわ！！ NO EXCUSE GYMトレーナーの石井です。 今回は男女問わず悩みが多い「肌荒れ」を改善させる食事をご紹介いたします。 「肌荒れ」を起こしている人は、夏場は蒸れて肌荒れを起こしたり、冬場は乾燥で肌荒れを起こしたりしますが、外的要因ではなく体の内側から見直していく必要があると思います...
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【自己紹介】NO EXCUSE GYM 沖本ショーン賢太
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ 開業して1年と半年が過ぎ、2021年8月から新しい仲間を迎えたタイミングで改めて私の自己紹介をさせていただきたいと思います！ 阿多トレーナー、石井トレーナーはガリガリからの体作...
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【自己紹介】NO EXCUSE GYM 阿多一彦
皆様こんにちは！ 生年月日、1994年4月10日千葉県松戸市出身、好きな食べ物はハンバーガー、ピザ。嫌いな食べ物は特になし！趣味は野球、大好きなことは友達とお酒を飲むこと！船橋のパーソナルトレーニングジム「NO EXCUSE GYM」パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ 2020年4月から沖本トレーナーと独...
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改めまして自己紹介 「NO EXCUSE GYM 石井トレーナー」
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの石井 樹です！ ８月１日からNO EXCUSE GYMのトレーナーとして働いていますので改めてこの場をお借りして自己紹介させていただきます。 自己紹介を始める前に私が運動や食事コントロールをして良かっ...