BLOG

NO EXCUSE GYM

〇〇が脚痩せ、二の腕痩せ、お腹痩せの3箇所の邪魔をしている?意識だけで外見を変える方法!

皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム「NO EXCUSE GYM」パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! 露出が多い季節になりました!ピンポイントでここが痩せたい!という気持ちが強くなる時期でもあるんではないでしょうか? 特に脚、二の腕、お腹周りは気にすると思います! 実はあることを意...

NO EXCUSE GYM

【必見】暑い日こそ食べたい?!ダイエット中でもおすすめのアイス3選!

皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です! 暑い日が続きますが、この季節でもボディメイクに取り組み食事コントロールしている方も多いと思います。 「アイスが食べたい!」こういった衝動に駆られてしまいつい食べてしまう事もあると思います。 そもそ...

NO EXCUSE GYM

【女性必見!】ドンキで買える!プロトレーナーがおすすめする女性向けダイエットツール3選!

皆さん、こんにちは! 千葉のパーソナルトレーニングジム「NO EXCUSE GYM」パーソナルトレーナーの松島航也です! 夏になりましたが、雨が多く中々外で遊んだり、運動したりできない日々が続いていますね。家にいるとついついだらけてしまうこともありますよね。 でも、そういう時こそ家の中で動いて、ダイエットし...

NO EXCUSE GYM

【トレーナーが出ている大会とは!?】トレーナーの減量・大会結果

皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」トレーナーの石井です。 普段仕事をしているとよくこんな質問をお客様からいただきます。 「トレーナーさんは毎日トレーニングしてるのですか?」 「どこを目指してトレーニングしているのですか?」 というご質問が多いです。 トレーナーによっても...

NO EXCUSE GYM

ダイエット期間と旅行が重なった!?旅行中に気をつけるべきポイント4選!

皆さんこんにちは!船橋のパーソナルトレーニングジム「NO EXCUSE GYM」パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! 夏はまさに旅行シーズン! お休みを多めに取ってリフレッシュされる方も多いのではないでしょうか? しかし!今ダイエット真っ只中!なんて方も少なくはないかと思います。。。 そんな方のため...

NO EXCUSE GYM

【逆効果?】巷で話題のヤクルト1000が合わない人の特徴「〇〇〇〇」とは?!

皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です! 今巷で話題のヤクルト1000ご存知でしょうか? 腸内環境を良くするためにヤクルト1000を飲んでいるという方多いと思います。 このヤクルト1000、実は人によっては逆効果の可能性があります、、 今...

NO EXCUSE GYM

【夏バテ防止!】今年こそ夏バテにならないように意識すること3選

皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」トレーナーの石井です。 6月も終わろうとしていていよいよ暑い、暑い夏がやってきます。 毎年、暑くて食欲が無くなったり疲れがとれない、夏場は毎年体調を崩してしまうなんていう経験はありませんか? 夏になってから意識するのは勿論大切なのですが...

NO EXCUSE GYM

【超簡単】しぶとい腰回りの浮き輪肉を落とすトレーニング方法3選

皆さんこんにちは!船橋のパーソナルトレーニングジム「NO EXCUSE GYM」パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! ダイエットを行っても「お腹周りが落ちない!」ということがあると思います! それは日常生活中にある誤りをしているから絶対的に消えない浮き輪肉かもしれません! 浮き輪肉はなぜできてしまう...

NO EXCUSE GYM

【激変】ダイエットにおいて必須!睡眠を劇的に変える〇〇アプローチとは?!

皆さんこんにちは!船橋のパーソナルジム「NO EXCUSE GYM」パーソナルトレーナーの阿多一彦です! 普段お仕事などでお疲れの皆様! しっかり睡眠は摂れていますか?しっかり寝れているという方の方が少ないかもしれません。 理想的な睡眠時間は約8時間と言われている中、日本人は世界的に見ても平均睡眠時間が約6...