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NO EXCUSE GYM

【コロナに打ち勝つ方法！】免疫力の上げ方3選！

皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ コロナウィルスが流行し始め、今までのような生活が出来ずに苦しんでいる方が多いかと思います。特効薬がない今、ひたすら不安に過ごすしかないのでしょうか？唯一、コロナウィルスに対抗できるものとい...
NO EXCUSE GYM

[お客様リアルタイム減量記録写真あり！]パート３

皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ 本格的に暑くなってきたこの時期、 薄着になる機会も多くなってきましたね。 さて今回は・・・ お客様リアルタイム減量記録第３弾です！ いよいよ減量食に慣れ、本格的トレーニングスタート。 体重、体脂肪...
DIET

【痩せやすい時間帯とは？知っていればダイエットの結果は早い！】

皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ 痩せるためや体型維持のためにダイエットを始める方はいらっしゃるかと思います。しかし、出だしから変動がなかったり、停滞が起きたりすると気分は落ちますよね。。。そこで！知っておくと（ビーマルワ...
NO EXCUSE GYM

[お客様リアルタイム減量記録写真あり！]パート２

皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ お客様リアルタイム減量記録第２弾です！ 暑くなってきたこの時期、本格的にダイエットをはじめようという方多いのではないでしょうか。是非減量を頑張っているお客様の姿をみてモチベーションを上げていただけ...
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[お客様リアルタイム減量記録写真あり！]パート１

皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ 今回のブログ内容は「お客様のリアルタイム減量記録」です！ 「パーソナルトレーニングは実際にどういうことをするの？」 「実際に効果でるの？」という疑問よく耳にします。 そこで今回は、2020/6/9...
NO EXCUSE GYM

【1つのサプリで腹筋バキバキ!?　 ”話題の広告”は嘘か本当か!】

皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ 腹筋を割ってみたい！…そう思ったことないですか？お食事を減らしても、腹筋をいくらやっても割れずに悩まれている方は多いかと思います。 そこで！！！！最近、！？腹筋が割れるサプリメ...
DIET

【４種類の”身近な食べ物”でむくみがなくなる!?】

皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ むくみでお悩みの方は多いかと思います。それは様々な原因で体内の組織の循環が悪くなり、余分な水分の排出する機能が弱まっているからです。 そんなお悩みを持たれている方へ必見です！ 今回はで解消...
DIET

体重コントロールの方法！食事の管理方法3選

皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ 昨今ダイエットに関する方法がいくつも混在しています。 「ダイエットをはじめよう！」と決意した時、どのような食事制限をすれば良いか迷う時ありませんか？ 一番はじめに思いつくのは炭水化物（お米、パン、...