NO EXCUSE GYM
【97%の人が勘違いの情報!?】減量効果も美肌効果も100点の食材6選
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ 肌の露出が増えてくる季節がやってきました！ そんな中、いつまでも自分を隠そうと長袖を着たり、外に出ないようにしているのではもったいないです！ 皮膚のたるみがある方！シミがある方...
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【ダイエッター必見】小腹が空いたら〇〇を買え！コンビニおやつオススメ5選
皆様こんにちは！ 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ ダイエット中はどうしても小腹が空く時ありますよね、、皆様はそんな時どうしていますか？ 空腹でコンビニにいくとつい余計な物まで買ってしまいダイエットに悪影響なんて経験あるかと思います。 そ...
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【下半身太りする理由TOP5】日常的に行っている事が下半身太りにつながっている！？
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ 上半身は痩せていくけど、下半身が痩せない。。。やがて負のループに突入する。。。 皆さんを傷つけたくて、こんなことを言いたいわけではありませんが、実は、どれだけトレーニングや食事...
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【魔の季節】夏は1番痩せにくい季節？！その4つの原因とは
皆様こんにちは！ 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ もうすぐ本格的な夏がやってきます。 日本の夏は暑く長いですよね。食欲もなくなるし、汗は大量にかくしで夏は痩せるチャンス！と思ってしまう方多いのではないでしょうか。 しかし「夏は痩せやすい...
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【1日で最大-２kg】ダイエットの邪魔をしてくる浮腫をスッキリさせる食材5選！
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ 昨日はしっかり食事制限できたから今日こそ体重落ちているはずだ！と思って体重乗ってみると、、、あれ？増えてる？ そんな経験ありませんか？ 食事制限していると味気ない食生活に落ちい...
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【お得情報】ダイエット中に最適？！栄養価の高いおすすめ野菜8選
皆様こんにちは！ 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ 健康的で、食べた方が良いイメージがある「野菜」。 ダイエット中もちろん食べた方が良いのですが、種類が多過ぎて何を食べた方が良いか迷いますよね？ そこで今回は、野菜を食べるメリット、食べた...
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【裏技ダイエット法】〇〇食べるだけで太らない体質手に入れる食材4選！
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ ダイエットを頑張って一通り満足するところまでいきました！その後って何すればいいの？ 継続してください！これは流石に鬼畜すぎますね。。。 だからといってダイエットを行う前の食生活...
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【必見】糖類ゼロ？角砂糖〇〇個分？糖質表示に潜むマジック3選
皆様こんにちは！ 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ 糖質ダイエットが浸透し始めて早数年、タイトルの表示を良く目にすることはありませんか？ このような表記があると、ついつい手に取ってしまうことありますよね。 これは糖質の中で更に細分化された...
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【暴露】実は〇〇をする事でトレーニングを100%効率悪くしている！？
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ トレーニングをする前はどのように過ごしますか？ もしかしたらあなたが行っている何かがトレーニングの効率を悪くしています！ 効率が悪いとはどういう事なのか？ それを含め今回はトレ...
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【悲報】ダイエットの妨げ？！たんぱく質過剰摂取によるデメリット3選
皆様こんにちは！ 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ 皆様、たんぱく質はしっかり摂取できていますか？ タンパク質は、筋肉を作るだけでなく血液、髪、肌など、体のあらゆる部分に重要な栄養素です。 タンパク質の摂取の重要性は筋トレをしていない人で...