DIET
有酸素運動を行うベストなタイミング3選紹介！
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ 皆さんはダイエット中に有酸素運動を取り入れていますか？ 有酸素運動は脂肪を落とすのにものすごく適しているので、実際にされている方は大変素晴らしいです！ ですが、ダイエットでがむ...
BLOG
NO EXCUSE GYM
免疫力向上、ダイエットにも有効！身体を温める栄養素3選
皆様こんにちは！ 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ 特に寒いこの時期、身体の冷えがより一層強くなった方多いのではないでしょうか？実は身体が冷えていると痩せづらく免疫も落ちやすいです。「冷え」はダイエットにも大きく関係してきますが、様々なウ...
NO EXCUSE GYM
脂肪を大量に燃やせるメラメラ体質を作り上げる3つの方法とは？
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ 簡単に脂肪燃えないかな？運動をしていないときでも脂肪燃えないかな？ 一度は思ったことがあるはずです！ ですが、「どうせないだろう。。。」と終わらせる方が大半かと思います。。。 ...
NO EXCUSE GYM
女性必見！体重数値目標の1つ「シンデレラ体重」は危険？！知っておきたいデメリット
皆様こんにちは！ 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ 2021年がスタートしました！しかし、緊急事態宣言により行動制限・・苦しい日々が続きますね。そんな中、昨年4月同様これを機にダイエットに取り組む方も多いのではないでしょうか？ダイエットに...
DIET
ダイエット成功の鍵を握るのはGI値！？
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ ダイエット中は何を食べるのがいいのでしょうか？ ダイエット中は〇〇を食べると良い！という情報はたくさんあるかと思います。 例えば白米より玄米が良いと言われることは多いです。。。...
NO EXCUSE GYM
暴飲暴食の日々から切り替え！まず始めるべきダイエット5つの掟！
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ 一年の終わりが近づくとイベント事が多くなり、暴飲暴食が始まります。 その上、テレビで特番がたくさん始まりますので、ご自宅で動かずに座りっぱなしの状態が多くなりがちです。 体重も増え、見た目...
NO EXCUSE GYM
身体の不調を招く？！腸内環境を悪くする食品5選
皆様こんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ いよいよ2020年も終わりに近づき、長期休みを取られる方も多いのではないでしょか。気温も低く外に出るのも億劫で寝正月になってしまいがち、年に1回食事が大きく乱れる時期ですね。肌荒れ、怠さなど身体の不...
NO EXCUSE GYM
3つの理由による人気！？船橋でおすすめのパーソナルジム7選！
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ 本日の内容は2020年船橋でおすすめのパーソナルジム7選についてです！ 船橋はパーソナルジムが多く、お客様もどこが良いのか、困惑されることが多いです。 7選となるとかなり限られてきます。パ...
NO EXCUSE GYM
ダイエットを継続する4つの方法とは？！
皆様こんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です！ 寒い季節になり、外に出るのも億劫になりますよね。外に出る機会が少なくなるとつい適当な食事をしがちです。それにより体重が増え、体型が崩れてくる・・そんな心配を抱えている方々に向け、ダイエットを継続する...
NO EXCUSE GYM
食べすぎた翌日からスッキリ体型を目指す方法3選！
皆さんこんにちは！ 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！ そろそろ忘年会シーズンがやってくる頃ですね！ 暴飲暴食しすぎてしまった。。。なんてことはいくらでもあり得る時期です！ ダイエットされている方！あきらめないでください！ 今までの努力は1日で...