便秘で体重が落ちない?!考えられる3つの原因
皆様こんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です! ダイエットをしていて、カロリー制限をしているのに思うように体重が落ちない・・そんな時ありませんか?それはもしかしたら「便秘」が原因かもしれません。特に炭水化物を抜くようなダイエットをして...
皆様こんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です! ダイエットをしていて、カロリー制限をしているのに思うように体重が落ちない・・そんな時ありませんか?それはもしかしたら「便秘」が原因かもしれません。特に炭水化物を抜くようなダイエットをして...
皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! ダイエット中は食事もトレーニングも全力で取り組まないとなかなか脂肪が落ちにくいというのが現実です。 ですが、食事もトレーニングも完璧にこなしているのになぜ痩せない?そんな瞬間あ...
皆様こんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です! ダイエットの成果で大切な1つである体脂肪率の減少。ダイエットを頑張っているのに体脂肪がおちている感じがしない・・という経験ありませんか?そんな方はこれからお伝えする5つの原因が挙げられま...
皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! ダイエットの時に野菜をたくさん食べてOKと言われることが多いかと思いますが、実際にどういう野菜を食べるべきなのかは詳しく聞いたことがないかと思われます。 今回ご紹介するのはダイ...
皆様こんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です! 皆様は質の良い睡眠をとれていますか?寝起きが悪い、寝た気がしないなど睡眠で悩まれている方多くいらっしゃると思います。睡眠とダイエットは密接に関わっており、夜更かしは痩せない原因の1つに挙...
皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! 皆さんはダイエットのモチベーションを保つために何をされていますか? ただ数値の目標を立ててそれに向かって突っ走っていませんか? ほとんどの方は数値目標をたてて、それに向かって頑...
皆様こんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です! 最近夜寝つきが悪い、倦怠感など感じたことはありませんか?もしかしたらそれは「自律神経」の乱れが原因かもしれません。今回は自律神経を整える方法をご紹介します!充実した生活を送れるよう、自律...
皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! 皆さんはダイエット中に有酸素運動を取り入れていますか? 有酸素運動は脂肪を落とすのにものすごく適しているので、実際にされている方は大変素晴らしいです! ですが、ダイエットでがむ...
皆様こんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です! 特に寒いこの時期、身体の冷えがより一層強くなった方多いのではないでしょうか?実は身体が冷えていると痩せづらく免疫も落ちやすいです。「冷え」はダイエットにも大きく関係してきますが、様々なウ...
皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! 簡単に脂肪燃えないかな?運動をしていないときでも脂肪燃えないかな? 一度は思ったことがあるはずです! ですが、「どうせないだろう。。。」と終わらせる方が大半かと思います。。。 ...