【トレーナーが出ている大会とは！？】トレーナーの減量・大会結果

大会に向けての減量

我々がでている大会は筋肉美やステージング、表情、バランス、ウェアの着こなしなどを評価される大会になります。

一般的なダイエットとは違い、ただ痩せるだけではなく筋肉を残しながらも極限まで絞る事で肉体が彫刻のようになりステージで輝くという感じになります。

私の場合は１月から減量スタートし結果として、、、

１月９４kg→５月大会時８０kg→６月大会時７９kg （減量前→減量後の写真）

約４〜５ヶ月でマイナス１５kg体重を落としました！！

その間毎日やっていた事としては、

・朝、昼合計２時間の有酸素を毎日

・毎日１時間３０分のトレーニング

・食事制限（外食は半年間一回もしていません、食べるグラムも毎食測る）

・トレーニング前やお風呂上がりのボディケア（ストレッチやマッサージガンでの筋膜リリース）

・水分１日５リットル（大会前は８リットル）

・睡眠７時間の確保（１週間先のスケジュールをたてて睡眠を確保できるようにしてました）

正直上記の事を毎日継続するのは簡単なことではありません！！

「トレーナーで仕事だからできるんでしょ？」とよく言われますが違います！！

では何故私がこの生活を半年間続けられたのか！？

勿論周りの方やスタッフの応援もありますが、

「これぐらい食べてもいいか」

「今日は疲れたしトレーニング休もうかな」

「ちょっとくらいサボってもまた明日から頑張ればいいか」

上記のような事を経験して後悔した事があるからです！！

皆さんも思い当たるところはありませんか？

塵も積もれば山となる、１日じゃ体は変わらないと身を持って長年経験してきたからこそ１日１日妥協すると体は変わらないのを知ってますし、コツコツ継続をする大切さがわかっています！！

大会の様子・結果

このように沢山の選手がいるなかでポーズや身のこなし、表情などが見られて点数がつけられます。

いろいろなカテゴリーがあり私はサーフパンツを履くものとジーンズを履いて出るカテゴリーにエントリーしました。