【女性必見】浮腫みとおさらば?!浮腫み解消に摂っておくべき栄養素4選
皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です! 女性のお悩みで多いものの1つ浮腫み、日々悩まれている方多いと思います。 直近での大きな体重増減は浮腫みが原因であることが多く、ボディメイクしている時は特に解消したい問題! 運動やストレッチはもちろ...
皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です! 女性のお悩みで多いものの1つ浮腫み、日々悩まれている方多いと思います。 直近での大きな体重増減は浮腫みが原因であることが多く、ボディメイクしている時は特に解消したい問題! 運動やストレッチはもちろ...
皆さんこんにちわ!! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの石井樹です。 ダイエットをしていてご飯を食べたのに直ぐにお腹がすいてついつい食べてしまう・・・ 食べても食べても空腹を感じてしまう・・・ という様な経験をした人は多いと思います。 今回はお腹がすくや...
皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! 最近では酵素ドリンク、サプリメント、新しい運動器具、自分で出来るエステなどたくさんのダイエットに関する商品がたくさん売られています。 様々な方のカウンセリングをさせていただいて...
皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です! 2022年がスタートして早3週間弱、今年こそ痩せる!と思っている方多いのではないでしょうか? まずは食事と運動からと思って取り組んでも中々成果がでない・・誰しも経験があると思います。 なぜ思った成...
皆さんこんにちわ!! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの石井樹です。 皆さん日頃この様に感じた事はありませんか!? 体がだるく疲れやすい。動機や息切れがする。あまり食欲が無い・・・ ちょっとした体の不調が実は貧血だったというのはよくある話です!! またダ...
皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! 新年あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願い致します! 、、、挨拶どころではない!お腹が!!!!体重計に乗ったら3、4kg増えている!! 焦っている方いませんか??...
皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です! 「ダイエット中のアルコールはNG」「筋トレしてお酒飲むのは意味がない」 このような話よく聞きますよね?コロナも少し落ち着き、お酒を飲む機会が増えてきたと思います。 ボディメイクをしている方が、お酒...
皆さんこんにちわ!! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの石井樹です。 あと10日で新年を迎えようとしていますが、いつも新年をどのようにお過ごしですか? 8割の方が正月太りしてしまったと答えるかと思います。 お仕事によって変わるかもしれませんが長い方で1週...
皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! 冬になると忘年会やクリスマス。。。イベント続きでございます! そんな中、ダイエットしないとこのままではまずい!!そう思われる方が多いかと思います! さて!ここで皆様がぶつかる一...
皆様こんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です! ダイエットを頑張っている皆様、大事なことは食事コントロールですよね。 このコントロールをする為に一番大切なものは我慢ではありません。 実は血糖値コントロールなのです! ダイエットは、血糖...