皆さんこんにちは！
船橋のパーソナルジム
「NO EXCUSE GYM」
パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！

船橋駅から徒歩3分の立地でストレッチとトレーニングを組み合わせたパーソナルジムを運営しております！

船橋のストレッチで痩せるパーソナルジムの紹介！

トレーニングと…ストレッチ？って思いますよね（笑）
ストレッチにここまでこだわっているパーソナルジムも多くないと思います。
なぜストレッチを取り入れた方が理想の体になりやすいか、また当ジムについてお話しします！

ストレッチの効果！

①血流改善

まずご紹介するのは、血流の改善です！痩せるためにはとても重要です！！
血流の巡りが悪いと脂肪を分解する働きは低下します。脂肪が分解されにくいと太るだけではなく、下半身むくみや冷え性にもなる可能性もあります。

嫌な点ばかりで鬱になりますので、ここで血流が良くなった時のメリットを紹介します！
→脚痩せ効果・腰痛改善・肩こり改善・姿勢改善・快眠効果…あげていくと果てしないです！
テンション上がりますね（笑）
そこでトレーニングと合わせたときの効果も見てみましょう！

②筋トレと合わせて脂肪燃焼率が倍増

ご自身でトレーニングに挑戦された時、どこに効いているのかわからない！と今まで思った方いらっしゃいますでしょうか？そもそもトレーニングは神経伝達の発達具合により効かせたいところが分かりにくい場合があります。

ですが、前屈をすると太もも裏が伸びるという意識はあるかと思います！ストレッチをすることによってトレーニングの時、どこが効いているかを分かりやすくしてくれる効果があります！こちらがわかるか、わからないかでは理想の体へ進むスピードは変わります！
ストレッチをしてトレーニングの効き方が早めに分かった瞬間、脂肪燃焼倍増の効果は止められません！！！

③怪我の予防

どのスポーツの世界でも体の柔軟性は重視されます。それは怪我をすることによってスポーツの選手としての寿命に関わるからです。少し大げさですかね？（汗）それくらい怪我によっては取り返しのつかない状態になる可能性があります。

ストレッチをすることによって柔軟性と回復力を上げることができます！無理な体勢をとってしまった時、柔軟性があると怪我をするリスクを大幅に下げさせてくれます。柔軟性を得て、万全の状態でダイエットに挑むことをお勧めします！

NO EXCUSE GYM流のストレッチ！

当ジムはコアバランスストレッチという方法でお客様の体を伸ばしていきます。こちらは深層の筋肉へのアプローチができる、マンツーマンのストレッチ法です！
全身の筋肉をリラックスさせることができ、可動域を広げることを可能とします。
柔軟性が向上すると骨格も正しい位置に戻りやすくなりますので、美容効果や体の不調を起こさない体作りが期待できます。

少人数制！

当ジムは常に顧客数を10人までとさせていただきます！こちらはお客様へ最上級のサービスとサポートを徹底したいために設定させていただきました。少人数制だからこそ、寄り添える時間を多く致します！是非、不安やお悩みを解消させてください！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

以上、NO EXCUSE GYMがお送りします！

-この記事を書いた人-

徹底的な手厚いサポートを保証する
船橋のパーソナルジム
NO EXCUSE GYM代表　沖本ショーン賢太

ダイエット成功に導いたお客様の数

300人以上
お客様のお悩みやお話しを聞くことを最優先して楽しくダイエットを成功させることをモットーにしています！

NO EXCUSE GYM

〒273-0005
千葉県船橋市本町6-2-10
ダイアパレスステーションプラザ船橋814号室
JR船橋駅から徒歩3分
東武野田線船橋駅から徒歩3分
京成船橋駅から徒歩5分

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理想をはるか超える成果を提供します！