
【必見】リバウンドしない習慣3選
皆さん、こんにちは! 千葉のパーソナルトレーニングジム「NO EXCUSE GYM」パーソナルトレーナーの松島航也です! 皆さんはリバウンドについて考えたことはありますか? リバウンドは、ダイエットにおいて、体型を変化することに成功したその後、元の身体に戻る、あるいはそれ以上に太ってしまうことです。体重を落...
皆さん、こんにちは! 千葉のパーソナルトレーニングジム「NO EXCUSE GYM」パーソナルトレーナーの松島航也です! 皆さんはリバウンドについて考えたことはありますか? リバウンドは、ダイエットにおいて、体型を変化することに成功したその後、元の身体に戻る、あるいはそれ以上に太ってしまうことです。体重を落...
皆様こんにちは。 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」トレーナーの石井です。 ようやくウイルスも収まり始めて今年は大人数での飲み会や忘年会もあるというお声を良く聞きます。 ダイエットしてるけど会社の飲み会は断れないし行ったらついつい飲んで食べてしまう。。。 お酒は水分だから脂っこい物を食べる...
皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム「NO EXCUSE GYM」パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! 永遠の課題と思われがちな二の腕のたるみ! ずっとこのままなのかと思われたそこのあなた! 二の腕の引き締めは3つの筋トレ方法が大事となります! 実際たるんでしまう原因と筋トレ時の重量...
皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」トレーナーの阿多です! だんだんと肌の露出も少なくなり、食欲の秋になりつつありますね! そんな中でも食事管理、ウォーキングなどに取り組み、ボディメイク継続している方は本当に素晴らしいと思います。 時には躓く時もありますが、痩せるタイミン...
皆さん、こんにちは! 千葉のパーソナルトレーニングジム「NO EXCUSE GYM」パーソナルトレーナーの松島航也です! 皆さんは筋膜リリースという言葉を聞いたことはありますか? 近年筋膜リリースという言葉が世の中に浸透されてきていて、言葉だけはなんとなく知っているという方も多いのではないでしょうか? 今回...
皆様こんにちは。 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」トレーナーの石井です。 9月も後半に差し掛かり朝夜と気温が下がり段々秋らしくなってくる時期です。 皆さんは秋と言ったら何を思い浮かべますか? スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋ですよね! そして秋の味覚といえば、栗、芋、南瓜や旬の魚など美味...
皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム「NO EXCUSE GYM」パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! コロナ禍が徐々に明け、人々のダイエットや健康維持に対する意識が高まり、ジムが一駅一つ出来てきている世の中になりました! そんな中、スポーツジムやパーソナルジムで見受けられるパーソナ...
皆様こんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です! 食事をコントロールしていく上で大事な「g」。 皆さんは、食事のだいたいの目安量ご存知ですか? ご飯なら1食何g、パンなら、、となかなか意識しても、計量器がないので知るのは難しいですよね。...
皆さん、こんにちは! 千葉のパーソナルトレーニングジム「NO EXCUSE GYM」パーソナルトレーナーの松島航也です! 私は普段パーソナルトレーナーとして活動しており、少人数制にて月10名様限定でお客様をお受けしております。 今回は私のお客様にパーソナルトレーニングジムに通ってみたリアルな感想をお聞きして...
皆様こんにちは。 船橋のパーソナルジム 「NO EXCUSE GYM」トレーナーの石井です。 ダイエットをしていると一度は耳にする「リバウンド」という言葉がありますが、リバウンドしたいという人はいないと思います。 しかし1年前に5kg痩せたけど、今は10kg増えてしまったという話もよく耳にします。 今回は何...