皆さんこんにちは！
船橋のパーソナルトレーニングジム
「NO EXCUSE GYM」
パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です！

ダイエットを決意したはいいものの育児やお仕事で朝思うように朝食取れず、メンタルが崩壊しそうなあなたへ！

たしかに朝ご飯食べずにお昼を迎えてしまいますと、食欲は上がるだけではなく、お昼ご飯のカロリーを思いっきり吸収して蓄えてしまいます！

そんなのは嫌ですよね？？

朝食にぴったりなお手軽コンビニ食を5選紹介しますので朝食抜きだけは絶対避けていきましょう！

忙しい朝でもダイエット中の朝食にぴったりなお手軽コンビニ食5選！

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ダイエット中の朝食コンビニ食1「おにぎり」

コンビニのおにぎりは約180kcalであり、糖質40gです！

そんなこと言われてもいまいちピンと来ないと思います。。。

糖質40gというのは人間が1食で必要としている絶対量の糖質量になります！

なのでコンビニのおにぎりは完璧な大きさなのです！！

これを食べないともはや一日が始まらないと言っても過言ではありません！

味付けは基本的には深く考えないで大丈夫ですが、唐揚げが入ったおにぎりや高級なおにぎり系には手を出さないようにしておきましょう！

ダイエット中の朝食コンビニ食2「甘栗」

間食でも利用できる優秀食材の甘栗！

量も程よく、手軽に食べれる忙しい方の味方です！

少し残して取っておきたい方のために封で閉じれるようになっている袋に入っております！

甘味もあるため、甘いものが好きという方はこちらを普段のお食事の主食にしていただいてもOKです！

ダイエット中の朝食コンビニ食3「冷やし焼き芋」

最近ではコンビニでも冷やし焼き芋という商品まで置かれています！

さつまいも好きにはたまりません！！

こちらもおにぎりと一緒で糖質量が程良い量となっております！

さつまいもの皮には食物繊維も多く含まれているためお腹に溜まりやすいです！

お腹空きやすいという方は是非お試しください！

ダイエット中の朝食コンビニ食4「ロールパン」

ロールパンといえばいろんな種類の味があるかと思います！

先にお伝えしておきますが、プレーンのみがOKとなります！

量としては一食で2個摂取できると理想的です！

お時間がある方はロールパンを2つに切って間に具材を入れてサンドイッチにするのもOKです！

パンが食べたいという方にはおすすめの商品となります！

ダイエット中の朝食コンビニ食5「コーンポタージュ」

牛乳や砂糖が使われているため100点の商品とは言えませんが、炭水化物がおにぎり分含まれている商品ではあります！

スープであるためパパッと飲んで朝食を済ませられます！

自販機などで販売されておる缶に入ってるタイプのコーンポタージュも飲んでOKです！

100点の商品を選ぶなら1-4のコンビニ食をお勧めします！

自分自身も一歩踏み出してしっかりとダイエットやボディメイクのやり方を学びたい！そんな方は是非お気軽にご相談ください！

お悩みをご自由にご記入いただければ、答えられる範囲でお答えします！

最後まで読んでくださってありがとうございます！

-この記事を書いた人-
徹底的な手厚いサポートを保証する
船橋のパーソナルトレーニングジム
NO EXCUSE GYM代表　沖本ショーン賢太

ダイエット成功に導いたお客様の数

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お客様のお悩みやお話しを聞くことを最優先して楽しくダイエットを成功させることをモットーにしています！

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