[お客様減量記録写真あり！]パート11
皆さんこんにちは！
船橋のパーソナルジム
「NO EXCUSE GYM」
パーソナルトレーナーの阿多一彦です！
減量記録いよいよ最終回！
お客様変化をご覧ください！
最終結果
| 8/4(火) | 8/11(火) | 8/18(火) | |
| 体重 | 62,75kg | 62,45kg | 62,40kg |
| 体脂肪 | 17,9% | 16,4% | 15,4% |
| 筋肉量 | 49,85kg | 49,50kg | 50,05kg |
8/18(火)
6/9 8/18
体重 68,25kg → 62,40kg
体脂肪 22,0% → 15,4%
筋肉量 50,50kg → 50,05kg
最終16回目のセッション 8/18(火)
体重、体型変化
ウエスト 87,5cm → 73,2cm
二の腕（右） 29,1cm → 26,7cm
太腿（右） 50,6cm → 48,0cm
約2ヶ月の減量本当に頑張ってくださいました！
ウエスト変化が特にすさまじく
成果がでたと思います。
胸周りもがっしりとしてきており
トレーニングの成果が伺えます！
体脂肪率10%には届きませんでしたが
確実な変化で大変満足されていました！
トレーニング内容
・ベンチプレスMAX測定65kg維持
・胸トレーニング
・背中トレーニング
・自宅トレーニングおすすめ
ベンチプレスは65kg維持でした！
50kgでセット組みに挑戦し
見事クリア！本当に成長されました。
希望された背中のトレーニング
自宅で行うトレーニング紹介をして
最終セッション終了！
まずはランニングと自宅トレで
継続をし、その後ジムに入会するそうです！
その際はご連絡いただき、
アフターケアさせていただきます。
まとめ
約2ヶ月本当に頑張ってくださいました。
後半は食事量を増やした結果、
ストレスなく生活できていたみたいなので
食事は特に今のまま継続していくことになりました。
大事なのは減量終わってから！
いつでもご連絡いただければ
サポートさせていただきます。
本当にお疲れ様でした！
最後まで読んでくださりありがとうございました！
興味ある方、ご質問ある方はお気軽にご相談ください！
ーこの記事を書いた人ー
徹底的な手厚いサポートを保証する
船橋のパーソナルジム
NO EXCUSE GYM 阿多一彦
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