皆様こんにちは！
船橋市のJR総武線船橋駅北口から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム「NO EXCUSE 船橋店」パーソナルトレーナーの阿多一彦です！
日々のトレーニング、追い込めていますか？
これまで私たちトレーニーの目標といえば、BBJやAPF、FWJといったコンテストで「いかに美しく、たくましい身体を作るか」が主流でした。もちろん、その美学は不変です。
しかし2026年現在、世界のフィットネスシーンでは「見た目（Aesthetics）」に「機能（Performance）」をプラスした、新しい価値観が爆発的なブームになっています。
今回は、今絶対に知っておくべきキーワード「HYROX（ハイロックス）」と、これからのボディメイクのあり方についてお話しします。
世界一タフなレース「HYROX」とは？
今、最もホットなワードが「HYROX（ハイロックス）」です。
2025年の東京開催に続き、2026年は大阪でも開催され、日本のフィットネス界隈を一気に熱くしています。
ルールは非常にシンプル。
「1kmのランニング」と「機能的ワークアウト（スキーエルゴ、スレッドプッシュ、バーピーなど）」を交互に8回繰り返すレースです。
クロスフィットほど高度な技術は不要で、ジムにある基本的な動作ができれば誰でも参加できるのが特徴。だからこそ、普段はバーベルを握っているボディメイク勢も、「自分の筋肉がどれだけ使えるか」を試すためにこぞって参戦しているのです。
「ハイブリッド・アスリート」という理想像
なぜ今、フィジーク選手やトレーニーが走ったり、重いソリを押したりしているのか？
それは、「ハイブリッド・アスリート」という概念が定着してきたからです。
- 筋肥大（パワー）
- 持久力（スタミナ）
この相反する能力を両立させることが、現代において最もクールだとされています。
「筋肉はあるけどすぐ息が上がる」ではなく、「ゴリゴリのマッチョなのに、10km走っても涼しい顔をしている」。
そんな「動ける身体」こそが、究極の機能美として評価される時代になりました。
また、HYROXのような高強度の動きを取り入れることは、体脂肪燃焼においても最強のメソッドです。オフシーズンの絞りや、マンネリ化した減量期のスパイスとして取り入れる選手も急増しています。
孤独な戦いから、熱狂のフェスへ
従来のコンテストが、ステージ上で静かにポーズをとる「静」の戦いだとしたら、HYROXなどの最新イベントは「動」の祭り（フェス）です。
大音量のDJサウンド、飛び交う歓声、ゴールした瞬間に見知らぬ選手同士が讃え合うハイタッチ。
「誰かに勝つ」こと以上に、「昨日の自分を超える」というポジティブなエネルギーが会場全体に満ちています。この一体感は、一度味わうと病みつきになります。
まとめ
トレンドを知ることは、自分の限界を広げるチャンスです。
今のトレーニングルーティンに、「心肺機能」や「機能的な動き」への意識はありますか？
もし、ただ重量を追うだけの作業になっているなら、少し目線を変えてみてください。
「魅せる」ための筋肉に、「動ける」機能を実装する。
それができれば、あなたの身体はステージ上でも、日常生活でも、もっと輝くはずです。
2026年、新しい刺激を求めて、トレーニングの質をもう一段階上げていきましょう！
最後まで読んでくださりありがとうございました！
ダイエット行うのが1人では難しい、サポートが欲しい。。。このようなお悩みがある方は、お気軽にご相談ください！
JR総武線船橋北口から徒歩３分のパーソナルジム「NO EXCUSE 船橋店」でお待ちしております！
公式サイト→→→ NO EXCUSE 船橋店
ーこの記事を書いた人ー
徹底的な手厚いサポートを保証する
船橋のパーソナルジム
NO EXCUSE 船橋店 阿多一彦
| ダイエット成功に導いたお客様の数 |
400人以上
お客様のお悩みやお話しを聞くことを最優先して楽しくダイエットを成功させることをモットーにしています！
| NO EXCUSE |
〒273-0005
千葉県船橋市本町6-2-10
ダイアパレスステーションプラザ船橋814号室
JR船橋駅から徒歩3分
東武アーバンパークライン船橋駅から徒歩3分
京成船橋駅から徒歩5分
理想をはるか超える成果を提供します！
