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NO EXCUSE GYM

夏風邪に注意!!風邪をひいた時の上手な対処法とお勧め食材

皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの石井 樹です! この夏の時期になると、意外と冷たい物ばかり食べて体温が下げる、昼と夜の温度差で風邪を引きがちです!! またダイエットを始めて過度な食事制限や、負荷をかけた運動をしていると免疫力が低下し...

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【ダイエット中の大きな壁!?】あなたの体重が停滞してしまっている3つの理由!!

皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! 夏になり、ダイエットを始めている方もたくさんいらっしゃるかと思います! しかし!!!必死に頑張っているのにも関わらず、急に体重が一切落ちてくれない減少起きてませんか? 頑張るあ...

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【危険】安価な菓子パンが危険な理由3選

皆様こんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です! 皆様は菓子パン召し上がりますか? コンビニやスーパーで手軽に買え、安くておいしいからついつい選びがちですよね。 安くて量があり、カロリーがある為それなりに満足できる便利な「菓子パン」。 ...

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【超簡単】普段から改善できる!?二の腕スッキリトレーニング1選!

皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! 上半身で気になるところといえば…二の腕!!!という声を多くいただいております! タイトルの通り、二の腕スッキリトレーニング。。。 またトレーニングですか。。。と思わ...

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【ダイエットの天敵】痩せない原因便秘、その4つのタイプと改善策

皆様こんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です! 皆様は便秘に悩まれたことありませんか? 特にダイエット中や仕事が忙しい時になりやすく、体重、体調や肌にも大きな影響を及ぼします。 便秘に良いとされる食材はいくつもありますが、実は便秘とい...

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【太る元凶】解消しないと体型は一生変わらない!ストレートネック解消法1選!

皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! 最近、肩こりがひどい?首が痛い?頭が痛い? それってもしかしたらストレートネックです! ストレートネックになっていますと、体型は永遠と変わりません。。。 え?首の問題と体型は関...

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【紫外線】日焼けに効く成分4選!肌ダメージを身体の中から守ろう!

皆様こんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です! 屋外にいると紫外線量の多さを感じることが多くなってきました。 ちょっとした外出時や洗濯物を外に干す短時間であっても、顔、体、髪への日焼けが気になりますね。 日焼け対策というと、肌の表側に...

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【超簡単】お尻の横の出っ張りの正体は骨?たった1つの運動で引っ込める方法!

皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! お尻の横がやけに出っ張っていてズボン履く時みっともないと感じたことありませんか? 長年〇〇を続けているとお尻の横は出っ張りやすくなります。 その出っ張り直したい方!!必見です!...

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【永遠のテーマ】カロリーゼロ食品は摂取してもよい?メリットとデメリット

皆様こんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの阿多一彦です! 世の中には「カロリーゼロ」をうたい文句にしている商品が山程ありますよね。 コーラやジュースはもちろんのこと、ゼリーやようかん、クッキー、お砂糖カロリーゼロ。 そもそもカロリーゼロの仕組み...

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【衝撃】部活やってた時より太りやすい方!集合!なぜ?どうしたら良いのか?

皆さんこんにちは! 船橋のパーソナルトレーニングジム 「NO EXCUSE GYM」 パーソナルトレーナーの沖本ショーン賢太です! 最近太りやすくなった方、学生時代を思い出してみてください! 部活やってた学生の頃より今の方が太りやすいのはなんでだろう?と思ったことないでしょうか? どうすれば良いの?その残酷...